JULIE MIDOUX : Kiné depuis 18 ans, j'utilise dans ma pratique professionnelle et quotidienne, la respiration. Apprendre à mes patients  à utiliser leur respiration pour mieux connaître  leur corps et leurs émotions, afin qu'ils puissent s'apporter un bien-être.

"Demain c'est décidé, je commence la méditation !" Il existe beaucoup de vidéos , d'audios ou des applications qui vous accompagnent dans votre méditation. Ces audios d'exercices respiratoires vont vous expliquer comment mettre en place progressivement une attitude méditative.  Pour les plus cartésiens ainsi que pour ceux qui veulent des explications concrètes, rien de vaut la respiration  pour calmer le mental.