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Notions fondamentales de médecine chinoise

Les notions de médecine chinoise pour votre bien-être et pour celui des autres ?

Cultiver son bien-être avec la médecine traditionnelle chinoise

Si vous êtes sur ce blog, c'est que vous cherchez à cultiver votre bien-être au quotidien à la fois dans votre vie personnelle et certainement sur votre lieu de travail. 
Vous cherchez désespérément une solution pour mieux comprendre comment vous fonctionnez dans votre corps et dans votre esprit afin d'être plus apaisé et plus tranquille.

Vous avez certainement remarqué que par période vous avez plus de tensions, plus de fatigue, des difficultés de sommeil, d'appétit, que vous êtes un peu plus irritable et que forcément tout cela engendre des conflits physiques, psychiques avec votre entourage mais surtout avec vous-même.

La médecine traditionnelle chinoise est une médecine ancestrales, millénaires (4000 ans) basée sur l'observation de l'homme et des saisons. Elle met en lien nos réactions physiologiques et psychiques par rapport à notre environnement. C'est une médecine préventive et complémentaire à notre médecine occidentale.

Pour mieux prendre soin de vous, vous êtes obligés d'acquérir quelques notions de médecine chinoise. 
- le Yin et le Yang
- les cinq éléments
- les 3 foyers

Notions essentielles de médecine chinoise

L'énergétique traditionnelle chinoise permet de garder le corps et l'esprit (shen) en harmonie, c'est-à-dire que le souffle vital circulant dans les méridiens, coule de manière fluide et constante en lien avec les énergies extérieures et saisonnières.

L'énergie vitale nourrit le corps humain dans sa globalité.

La médecine chinoise permet de réguler les déséquilibres énergétiques en agissant sur les 360 points d'acupuncture. Plusieurs outils ou méthodes sont à la disposition des thérapeutes :

-  l'aiguille d'acupuncture, 
- la moxibustion,
- le Qi Qong,
- la diététique chinoise,
- la pharmacopée
- le massage, 
- ventouses.

L'objectif de cette médecine est maintenir un équilibre énergétique afin d'éviter l'apparition de symptômes physiques ou psychiques. Le praticien énergéticien va au cours d'une séance établir un diagnostic par échange d'information sur votre état physique, mental et émotionnel. Il va également prendre vos pouls et regarder votre langue. A la suite de ce diagnostic énergétique, il va utiliser les outils adéquates en fonction de leur efficacité. La plupart du temps c'est l'aiguille qui est utilisée, mais dans certains cas le thérapeute peut exercer des pressions sur les points d'acupuncture (digitopuncture) ou appliquer des massages sur le trajet des méridiens (tuina). Il peut également utiliser un bâton de moxa à base d'armoise et activer l'énergie et comme on dit remplir les vides d'énergie.

Nous avons cinq organes vitaux (foie, rate, coeur, rein, poumon) et 6 entrailles correspondant à chaque organe (vésicule biliaire, estomac, intestin grêle et triple réchauffeur, vessie, gros intestin). Chaque organe de nature énergétique yin a son entraille de nature énergétique yang.

Dans la pratique chinoise une bonne santé correspond à une bonne circulation énergétique dans les organes vitaux. La médecine traditionnelle chinoise cherche en permanence à maintenir l'équilibre énergétique.

LE YIN et LE YANG

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Vous avez déjà tous entendus parlés du fameux Yin et Yang. De nombreux sites en parlent et ils en parlent très très bien. D'ailleurs voici comment il est représenté ci-dessus.
Il est nécessaire de comprendre à quoi correspond le Yin (noir) et le Yang (rouge) et surtout de bien assimiler que tous les êtres et toutes les choses présentent ces deux aspects à la fois opposés, inséparables et complémentaires.

Les interactions entre le Yin et le Yang constituent la multiplicité des phénomènes observables de la vie. 
Nous ne pouvons pas d'écrire un être ou une chose en dissociant la partie Yin de la partie Yang. Le froid existe parce que le chaud existe, le sombre existe parce que nous observons la lumière etc.

Ce qu'il faut comprendre sur le Yin et le Yang : 

- Rien n'est complètement Yin ou complètement Yang : il s'agit d'évaluer la prédominance de l'un ou de l'autre.
- Tout être vivant est un ensemble formé d'énergie Yin et d'énergie Yang
- Un bon équilibre entre le Yin et le Yang signe une bonne santé : on parle d'harmonie
- Une maladie survient lorsqu'il y a un déséquilibre entre un Yin et un Yang
- La médecine chinoise avec ses nombreux outils, intervient essentiellement dans la régulation du Yin et du Yang
- L'Homme doit s'adapter en permanence aux fluctuations du milieu dans lequel il vit : l'environnement retentit directement sur le Yin et le Yang de l'Homme


Voici un tableau qui vous donne ceux à quoi correspond le Yin et le Yang c'est-à-dire que nous les occidentaux nous nous exprimons avec des mots. Chaque chose a son mot et chaque chose est constituée de matières.
En médecine chinoise, les choses, les mots, les couleurs, les saveurs, les émotions sont des énergies qui résonnent de la même manière. C'est pourquoi nous pouvons dire que le YIN a la même constitution énergétique que la nuit, que l'obscurité, que le froid, que la terre, que la lune. Et que du coup le YANG est l'opposée et la complémentarité énergétique du YIN. Ce qui forme un TOUT.
MTC 33
Une année est découpée en 4 saisons :
- Printemps et été (Yang)
- Automne et Hiver (Yin)

Une journée est découpée également en 2 parties :
- Minuit à midi (Yang)
- Midi à minuit (Yin)

En sachant que tout n'est jamais totalement Yin ou totalement Yang, bien évidemment! Mais là ça se complique un peu.
Bon et bien voilà, vous savez tout sur le Yin et le Yang... Facile! vous n'avez plus qu'à vous observer dans votre quotidien et au cours d'une année entière. Observer vous au cours d'une journée et voyez comment vous vous sentez dans la partie YIN et dans la partie YANG.

Les 5 éléments : le cycle des 5 mouvements (une autre notion essentielle!)

Les 5 mouvements symbolisent les 5 caractéristiques, les 5 états inhérents aux phénomènes naturels.
MTC 31
La théorie des cinq mouvements ou des cinq éléments propose une explication des fonctions physiologiques des organes et des entrailles qui sont liées et interdépendantes. Rien n'existe de façon isolée, il y a des relations permanentes entre les organes internes et l'Univers d'une part, entre les organes internes entre eux d'autre part.

Les relations entre les 5 mouvements forment une sorte de modèle relationnel qui peut s'appliquer aux organes de même qu'aux relations qu'entretiennent les organes sensoriels, les saveurs, les couleurs, etc.
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Les cinq éléments contrôlés, modérés, coordonnés par 2 cycles :

- le cycle SHENG : engendrement
- le cycle KE : soumission ou contrôle

Il faut que ces deux fonctions (engendrement et soumission) coexistent en permanence pour qu’il y ait HARMONIE
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Explication
Ca devient un peu plus compliqué à comprendre!!!!!!! 

►Prenons l'élément BOIS pour mieux assimiler cette notion.

Le BOIS engendre (c'est-à-dire nourrit) le FEU et il est lui-même engendré par l'EAU. C'est-à-dire que le BOIS va nourrir le FEU et être lui-même nourrit par l'EAU. C'est le cycle d'engendrement.

Le BOIS va également être contrôlé par le METAL qui lui-même va être contrôlé par le FEU. Un contrôle permet d'éviter tout débordement. Pas de contrôle, c'est la porte ouverte à tous les excès.

Il y a également le retour de bâton (le rétrocontrôle). Si un élément est trop important et que l'élément qui le contrôle est en faiblesse, alors dans cet exemple le BOIS peut agir sur le METAL et venir bloquer, tout en muscle (car le BOIS est de la même énergie que les muscles), une respiration par exemple (le METAL étant l'élément du poumon donc de la respiration).

Si vous avez passé une soirée bien arrosée avec un repas riche en gras ou sucre par exemple (pizza, frites, kebbab...), votre élément TERRE sera alors impacté. Cet élément TERRE nourrit l'élément METAL (élément lié aux poumons, à la respiration, au secteur ORL). Si ces soirées reviennent souvent, l'élément TERRE sera en déséquilibre et fabriquera de l'humidité dans votre corps. Cette humidité peut engendrer un déséquilibre de l'élément METAL avec comme symptômes des sinusites, des bronchites, des difficultés à respirer et bien d'autres symptômes. 

Donc on comprend bien, avec cet exemple que tous les éléments sont interdépendants et que la bonne santé est de maintenir un équilibre au sein de ces éléments et surtout qu'il faut éviter les excès.

Voilà comment avec ces connaissances simples en médecine chinoise, nous pouvons au travers du Yin et du Yang et des cinq éléments, nous observer tout au long de l'année et apprendre à repérer et identifier nos déséquilibres physiques et psychiques.

Les 3 foyers (DAN TIAN)

Les 3 foyers sont 3 zones du corps dans lesquelles circulent une certaine forme d'énergie.
Respiration et energetique chinoise 19
Chaque Dan Tian ou foyer stocke une forme d'énergie différente :


Le Dan Tian inférieur est en relation avec les énergies terrestres Yin,  il est associé à la force vitale et l'énergie sexuelle. Son symbole est la TERRE.
Le Dan Tian médian est en relation avec les énergies Yin et Yang, il est associé à la respiration, à l'énergie de la nourriture et l'énergie ancestrale, son symbole est l'Homme.
Le Dan Tian supérieur est en relation avec les énergies du Ciel Yang, il est associé à l'esprit (shen) et le mental, son symbole est le Ciel.
Respiration et energetique chinoise 20
Alors à quoi servent ces 3 foyers. Et bien oui, en visitant, en portant votre attention sur ces 3 secteurs de votre corps, vous allez tout simplement, mobiliser les énergies associées.

Par exemple si vous avez souvent des problèmes de digestion ou si vous avez des soucis gynécologiques, vous allez dans un premier temps grâce aux outils de la respiration, de la méditation, observer vos zones correspondantes et porter votre attention sur celles-ci. 
Vous allez alors ressentir des sensations qui vous guideront vers vos déséquilibres. En général, nous savons toutes et tous d'où viennent nos maux, sauf que nous sommes déconnectés de nous ou que nous ne savons plus nous écouter. Une fois le déséquilibre repéré, vous allez vous apporter les soins adéquates.

Prendre soin de soi avec la médecine chinoise

Simple!!! Non?

Un petit secret, il suffit de s'y mettre et ça marche. 
Parfois nous préférons laisser un professionnel s'occuper de nos maux et évidemment c'est déjà un pas vers le bien-être. Mais aller voir son professionnel en ayant une conscience plus avérée de son problème et surtout avec l'envie de participer à sa propre guérison peut-être un accélérateur vers l'amélioration des symptômes.

Par exemple et parce que je l'observe tous les jours dans mon cabinet avec mes patients, des douleurs musculaires parce qu'il n'y a plus d'énergie dans le FOIE..

Ce qui nourrit l'élément lié à l'énergie du FOIE, c'est l'énergie de l'EAU. Il faut stimuler cette énergie de l'EAU pour diminuer les désordres musculaires et la fatigue. L'EAU est l'élément en lien avec le repos et son intériorité.

Se reposer et prendre du temps pour soi par la respiration ou par la méditation est un bonne solution dans ce cas précis.

Il est important de s’observer car si vous avez des douleurs musculaires et que vous avez peu d'activité physique, il paraît évident qu'il faut relancer l’activité énergétique liée au FOIE par du mouvement et non du repos.

Observer son propre fonctionnement est la clef pour s'occuper de sa santé.

Pour cela l'équipe de San Yin a mis au point une méthode que je vous amène à découvrir ici à base de méditation.

En conclusion, tout dépend de ce que vous faites au quotidien évidemment, soit vous êtes un fou de sport et là, la mise au repos va regénérer de l'énergie.
Ou alors vous êtes plutôt pépère devant votre ordinateur une bonne partie de la journée, et là une mise en mouvement sera la solution la plus efficace pour soulager vos douleurs.

Attention trop de sport peut engendrer un épuisement de cette énergie du BOIS mais vous commencez à comprendre les notions de médecine traditionnelle chinoise. 

Tout ça pour vous expliquer, que si un professionnel de santé, vous préconise de bouger, de faire des exercices chez vous régulièrement, ce n'est pas pour vous embêter, mais bien pour relancer la machine et en l'occurrence ici votre machine musculaire.
Et que s'il vous préconise du repos alors que dans une semaine vous avez votre 2ème marathon de l'année et bien il serait peut-être envisageable et préférable de l'écouter avant la crise cardiaque (élément FEU).

Vous seul avez la possibilité de régler vos maux.

Voir ce qui ne fonctionne pas bien en soi et déjà un bon commencement vers le bien-être et la tranquillité.

Cultiver votre bien-être au quotidien avec de la méditation, du Qi Qong, du Do In, de la respiration et de la diététique chinoise

Prenez soin de vous, à très vite.
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