Formation Qi Gong
Formateur : Alexis GAUYAT
- Pré-requis : Ne requiert pas de pré-requis
- Matériel fourni : tapis
Objectifs
- Connaître les bases du Qi Gong
- Savoir utiliser les bases de Qi Gong comme soin pour un patient
- Acquérir les techniques pour préserver sa santé
- Savoir utiliser ces notions à titre personnel
- Savoir mettre en place et guider une séance de Qi Gong en groupe et en individuel
Programme
1er jour :
- Les alignements structurels
- Assimiler les points clés de la posture et des alignements pour créer et conserver l’unité du corps.
- Assimiler les points clés de la posture et des alignements pour créer et conserver l’unité du corps.
2ème jour :
- Comprimer et relâcher le Qi
- Exercices spécifiques pour créer l’alternance entre compression et relâchement du corps afin d'harmoniser les tissus mous (fascias et tissus conjonctifs).
Cet aspect fondamental du Qi Gong redonne au corps fluidité et vitalité.
- Tian Gan
- Qi Gong pour renforcer le corps
- Exercices spécifiques pour créer l’alternance entre compression et relâchement du corps afin d'harmoniser les tissus mous (fascias et tissus conjonctifs).
Cet aspect fondamental du Qi Gong redonne au corps fluidité et vitalité.
- Tian Gan
- Qi Gong pour renforcer le corps
3ème jour :
- Cultiver le Qi
- Théorie fondamentale concernant le travail sur le Dan Tian inférieur et la petite circulation (orbite microcosmique)
- Méditations et pratiques de cultivation du Qi
- Théorie fondamentale concernant le travail sur le Dan Tian inférieur et la petite circulation (orbite microcosmique)
- Méditations et pratiques de cultivation du Qi
4ème jour :
- Qi Gong des 8 pièces de brocart (Ba Duan Jin)
- Apprentissage détaillé des 8 mouvements et leur action en médecine traditionnelle chinoise
- Apprentissage détaillé des 8 mouvements et leur action en médecine traditionnelle chinoise
5ème jour :
- Le Qi Gong et les 5 éléments
- Les 5 éléments ou 5 mouvements (Wu Xing) sont omniprésents dans la culture Taoïste et le Qi Gong.
Nous étudierons la mythologie Taoîste en rapport avec les animaux emblématiques de chaque éléments.
Nous passerons en revue des mouvements typiques de chaque élément.
Pour apprendre à reconnaître et décrypter ce qu’il est suggéré de travailler dans chaque mouvement.
- Les 5 éléments ou 5 mouvements (Wu Xing) sont omniprésents dans la culture Taoïste et le Qi Gong.
Nous étudierons la mythologie Taoîste en rapport avec les animaux emblématiques de chaque éléments.
Nous passerons en revue des mouvements typiques de chaque élément.
Pour apprendre à reconnaître et décrypter ce qu’il est suggéré de travailler dans chaque mouvement.
Méthodes pédagogiques et d'évaluation
Descriptif des travaux pratiques
- Démonstration magistrale
Support pédagogique
- Support e-learning offert
Méthodes appliquées
- Méthode participative – interrogative : les stagiaires échangent sur leurs pratiques professionnelles,
- Méthode expérientielle : méthode pédagogique centrée sur l’apprenant et qui consiste, après avoir fait tomber ses croyances, à l’aider à reconstruire de nouvelles connaissances.
- Méthode expositive : le formateur donne son cours théorique, lors de la partie Cognitive.
- Méthode démonstrative : le formateur fait une démonstration pratique sur un stagiaire ( au besoin sur la personne présentant un handicap de type visuel) devant les participants lors des TP.
- Méthode active : les stagiaires reproduisent les gestes techniques, entre eux, par binôme.
Nombre de participants acceptés
- 10 minimum
- 20 maximum
Dates et lieu
A Saint-Malo
- Dates à venir
Télécharger le fichier "Programme_Qi_Gong.pdf"
-
122.95 Kio
Coût de la formation
- 500 € pour les 5 jours + Support e-learning sans financement
- 750 € pour les 5 jours + Support e-learning avec un financement
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