Dans les différents secteurs professionnels, notre bien-être n’est pas sollicitée de la même manière. En effet, un travail où nous sommes assis toute la journée n’aborde pas la prévention de santé et de bien-être de la même manière qu’une personne qui travaille toute la journée dans le froid.

C’est tout l’intérêt de connaître certains préceptes de la médecine chinoise. En effet, leur intérêt est qu’ils nous enseignent la manière de ne pas oublier sa santé, au cœur de l’activité professionnelle. Le travail consommant une grande quantité d’énergie motrice et protectrice. Cette consommation, au fur et à mesure du temps, affaiblit le corps. 

Comment préserver ou retrouver son bien-être au travail ? Comment être bien au travail sans atteindre sa santé ? 

Cette dualité existe chez chaque travailleur. Oui je veux bien faire mon travail, je veux être utile aux autres et à la société, mais je ne veux pas mettre en péril ma vie personnelle et ma santé. 
Nous sommes toutes et tous d’accord sur ce principe et pourtant. Nous nous oublions au travail ! 

Nous ne savons pas vraiment comment préserver notre santé, nous pensons rarement à nous sur notre lieu de travail. Comment faire préserver son bien-être au travail ?

Notre activité professionnelle est une grande mangeuse d’énergie en règle générale. En effet, le contrôle permanent de nos émotions, notre activité psychique sous pression, notre conscience professionnelle existante et l’oubli de notre corps physique nous amènent à des situations de grande fatigue physique et mentale. 

Comment revenir vers un équilibre plus serein et moins énergivore ? Comment préserver et retrouver son bien-être au travail ?

Ancrée dans le temps présent, elle nous permet de veiller sur nous, et d’être efficace dans notre travail. 

Alors utilisons là ! 

Prendre conscience des difficultés physiques et psychiques qu’engendrent une surcharge de travail, des conflits entre collègues, une pression trop forte de la hiérarchie, ressentir les effets que les risques psychosociaux peuvent causer sur la vie de l’entreprise et la vie familiale, interrompre un prémice de conflits et éviter tout débordement émotionnel et une mauvaise cohésion d’équipe, doivent être notre priorité au travail.

Beaucoup de structures font des enquêtes sur l'état de santé physique et psychique de ses salariés et la plupart des résultats constatent la même chose : le monde des travailleurs au sein d’une entreprise, d’une structure administrative, de la fonction publique, est fatigué.

Nous l'avons effectivement constaté mais proposons - nous des solutions pour améliorer le bien-être des travailleurs ? Apportons - nous des clefs simples à disposition des salariés pour qu’ils prennent en charge leur propre bien-être ? 

Prendre conscience, c’est observer, observer pour mieux agir !

La médecine chinoise est une médecine d'observation et de prévention. Elle permet de garder un équilibre énergétique et de préserver son énergie au fil de la journée.

La médecine chinoise est une approche holistique de la santé et du bien-être qui vise à équilibrer le corps, l'esprit et l'esprit pour favoriser le bien-être général. Elle repose sur des principes anciens et intègre diverses pratiques, notamment l'acupuncture, la phytothérapie, le massage (tui na), le qi gong et la diététique. Voici quelques aspects clés de la médecine chinoise en relation avec le bien-être :

La médecine chinoise repose sur le concept de Qi (énergie vitale) qui circule dans le corps. Un bon état de santé est atteint lorsque le Qi est équilibré et circule librement. Les déséquilibres peuvent entraîner des maladies ou des malaises. Les pratiques comme l'acupuncture et le qi gong visent à rétablir cet équilibre.

La médecine chinoise met l'accent sur la prévention plutôt que sur le traitement des maladies. En adoptant un mode de vie sain, en suivant une alimentation équilibrée et en pratiquant des techniques de relaxation, on peut prévenir l'apparition de problèmes de santé.

La diététique chinoise joue un rôle crucial dans le bien-être. Les aliments sont classés selon leurs propriétés énergétiques (chauds, froids, neutres) et leur goût (amer, sucré, salé, acide, piquant). Une alimentation adaptée aux saisons et aux besoins individuels peut renforcer la santé et l'énergie.

Les pratiques de méditation, de qi gong et de tai chi, qui sont souvent intégrées dans la médecine chinoise, aident à réduire le stress et à améliorer la santé mentale. Elles favorisent la relaxation et la pleine conscience, ce qui contribue à un bien-être général.

 La médecine chinoise considère l'individu dans sa globalité, prenant en compte les aspects physiques, émotionnels et environnementaux. Cela permet d'adapter les traitements aux besoins spécifiques de chaque personne, favorisant ainsi un bien-être durable.

En résumé, la médecine chinoise offre une approche intégrative et préventive du bien-être, en mettant l'accent sur l'équilibre, la nutrition et la gestion du stress.