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Je suis en lutte. 
Je lutte perpétuellement avec moi. 
Nous sommes toutes et tous confrontés à cette envie de vivre en toute simplicité, en accord avec la “bonne morale”, le “bon comportement”, le “bien manger”, le “fumer et boire c’est dangereux pour la santé”. Nous sommes tous d’accord avec ça, bien évidemment.

Et pourtant…
Je fume, je bois, je bouffe mal, je sors en boîte et je me laisse aller, je dis même que je me laisse vivre. J’insulte en voiture, je juge, je jalouse. 
Et le lendemain on se remet aux légumes verts et tisane en ayant une pensée bienveillante, on fait du yoga et on médite. Quel paradoxe n’est-ce pas ?

Est-ce ça la vie ? 
Est-ce osciller entre notre part de lumière qui circule en nous et notre partie sombre qui nous envahit?
Est-ce que pour vivre en tout équilibre nous devons choisir la clarté et seulement elle ou accepter nos moments de noirceur ?

Les précepts chinois nous disent que ce qui circule dans notre corps via les méridiens c’est la pureté. Nous sommes constitués et nous avons accès à cette pureté puisqu’elle est en nous. 
Notre sang circule dans notre corps, amarrant notre conscience au plus profond de nous.
Cette pureté nourrit chaque organe, activant la clarté psychique, la conscience.

Qu’est-ce qu’elle implique au juste cette pureté? Elle implique l’obsession de la perfection, la rigueur, la discipline, la maîtrise de soi … bref un peu de boulot !
Suis-je vraiment capable de m’astreindre à une telle démarche ascétique ?
Faut-il batailler contre ses propres démons tapis au fond, dans les profondeurs les plus reculées et refoulées de nous ? Ca me fatigue rien que d’en parler.

Je me sens ‘’sale’’ dans le sombre, mais je m’évertue comme une forcenée sur cette pente glissante à 70°, en talon aiguille, à nourrir complexes, angoisses, et stress.
Pourquoi je continue cet entêtement comme une sale gosse mal mouchée à nourrir ce système… probablement un manque de courage.
En fait je n’en sais trop rien, je pense que c’est plus facile d’être dans la souffrance, je me sens mal avec elle à mes côtés, mais je la connais, j’y ai des repères !

Qu’il y a-t-il dans la pureté :
La légèreté, la joie, la fluidité, la confiance…. ben oui on a envi d’y aller forcément.
Alors pourquoi le mental se borne-t-il comme un maso à rester dans le noir ?
Je n’arrive plus à me suivre parfois.
Au secours, quelle enclume !
Dans les profondeurs, tout est sombre, sale, collant, puant, une odeur de merde en un mot ou quelques-uns…
Je me regarde dans ce miroir, et une étrange sensation de dualité persiste.
Une partie mystérieuse, immergée comme l’iceberg, où règne le sombre, murmure au mental qu’il est bon de se laisser aller à la paresse, dans ses pantoufles, avec le nez qui coule, les yeux qui pleurent, les hormones en ébullition, parce qu’après tout ‘’on n’a qu’une vie’’.
La partie émergée, où règne la clarté, la lucidité, la délicatesse, murmure sans jugement.
Quel chemin prendre ? Le dilemme est cornélien, vous ne trouvez pas ?
C’est si absurde de croire à tout ce que l’on se raconte !
En lisant ces mots, je me dis, mais quelle conne !
C’est pourtant simple, va pour la pureté, de toutes manières dans le sombre, tu en chies, alors je saute dans le vide maintenant, oui c’est décidé demain direction la pureté… ou peut-être le mois prochain.

La respiration : un outil facile à mettre en place jour après jour.

La respiration est un mécanisme dit autonome, c'est-à-dire que nous n'avons pas besoin de penser à gonfler son torse, d'ouvrir la bouche pour remplir nos poumons et vous me direz heureusement.
Mais ce mécanisme respiratoire peut également être volontaire et contrôler, nous pouvons agir sur nos mouvements respiratoires.

Et là c'est une super nouvelle car en agissant volontairement sur notre respiration, nous pouvons avoir une interaction avec notre système autonome c'est-à-dire notre système parasympathique et sympathique.

Ces 2 systèmes sont en lien avec les émotions et ils contrôlent l'activité de nos organes.

La respiration joue de multiples rôles. Elle est liée à nos émotions comme nous l'avons vu ci-dessus, de part la mise en mouvement du diaphragme, elle peut agir sur les vertèbres lombaires et donc les douleurs de dos, elle circule partout grâce à nos cellules et grâce aux mouvements du ventre, elle permet un massage des organes.

La respiration est un mécanisme dit autonome, c'est-à-dire que nous n'avons pas besoin de penser à gonfler son torse, d'ouvrir la bouche pour remplir nos poumons et vous me direz heureusement.
Mais ce mécanisme respiratoire peut également être volontaire et contrôler, nous pouvons agir sur nos mouvements respiratoires.

Et là c'est une super nouvelle car en agissant volontairement sur notre respiration, nous pouvons avoir une interaction avec notre système autonome c'est-à-dire notre système parasympathique et sympathique.

Ces 2 systèmes sont en lien avec les émotions et ils contrôlent l'activité de nos organes.

La respiration joue de multiples rôles. Elle est liée à nos émotions comme nous l'avons vu ci-dessus, de part la mise en mouvement du diaphragme, elle peut agir sur les vertèbres lombaires et donc les douleurs de dos, elle circule partout grâce à nos cellules et grâce aux mouvements du ventre, elle permet un massage des organes.

La Rate et la pensée

Le bien-être de la rate, organe important dans le fonctionnement de notre réflexion.

Chaque organe recèle une capacité de pensée. La rate,  lorsqu’elle ne fonctionne pas correctement, submerge de réflexions en tout genre, ‘’tournant en   rond’’.

Peut-être cela vous est-il déjà arrivé de ‘’tourner en  rond’’ sur certain sujet ?

Et bien, c’est la rate qui anime cette fonction psychique !

Pour nourrir correctement cet organe, il est conseillé  dans les préceptes de santé chinois, de veiller sur sa façon de manger.

Le Bien-être et les organes selon la médecine traditionnelle chinoise : le couple Rate et Estomac

En médecine traditionnelle chinoise, chaque saison est rattachée à un organe (Yin) et une entraille (Yang).

- Rate/Estomac
- Poumon/Gros intestin
- Rein/Vessie
- Foie/Vésicule biliaire
- Coeur/Intestin grêle; Maître coeur/Triple réchauffeur
- Poumon/Gros intestin

Chaque organe/entraille met en relation les fonctions corporelles avec les émotions, les sens, les liquides organiques, les tissus, les saveurs, les couleurs etc.

Alors comment pouvons-nous être bien dans chacun de nos organes?

Commençons par l'organe de la Rate, organe de la TERRE, de la digestion, des chairs, des articulations et de la réflexion. Bref, commençons par ce qui nous nourrit évidemment et qui participe indéniablement à fabriquer notre énergie.

Pourquoi est-il nécessaire de comprendre quelques notions de médecine chinoise?

Si vous êtes sur ce blog, c'est que vous cherchez à cultiver votre bien-être au quotidien à la fois dans votre vie personnelle et certainement dans votre univers professionnel. 


Vous cherchez désespérément une solution pour mieux comprendre comment vous fonctionnez dans votre corps et dans votre esprit afin d'être plus apaisé et plus tranquille.

Vous avez certainement remarqué que par période vous avez plus de tensions, plus de fatigue, des difficultés de sommeil, d'appétit, que vous êtes un peu plus irritable et que forcément tout cela engendre des conflits physique, psychique avec votre entourage mais surtout avec vous-même.

La médecine traditionnelle chinoise est une médecine basée sur l'observation de l'Homme et des saisons. Elle met en lien nos réactions physiologiques et psychiques par rapport à notre environnement.
Pour mieux vous comprendre, vous êtes obligés de capter quelques notions de médecine chinoise. 

Les voici :

- le yin et le yang
- les 5 éléments
- les 3 foyers

Le Yin et le Yang : la base pour une bonne observation !

Qu'est-ce que le bien-être et en quoi la médecine chinoise peut nous apporter des solutions pour s'en approcher?

Le bien-être : parlons-en !