Prévention & Santé 
Avec l'Énergétique Chinoise
Formez-vous dès maintenant pour votre santé

Formateurs : Karine BOURAKHOWITCH, Jessica LAW et Julie MIDOUX

  • Pré-requis : aucun
  • Pré-acquis : aucun
  • Matériel fourni : coussins zafu, tapis de sol, accès e-learning

Objectifs

Cette formation vous permettra, grâce à la méditation taoïste, à la respiration et au do-in, d'avoir une meilleure gestion émotionnelle et physique.

Niveau 1 : vous permet d'acquérir une base de méditation taoïste, de respiration, de do-in et d'énergétique chinoise. Il peut être suffisant si vous recherchez du bien-être.
Niveau 2 : vous permet d'approfondir une connaissance de vous-même, physique, psychique et émotionnelle. Il vous invite à partir vers une voie de soin.
Niveau 3 : vous dirige vers une autonomie. Ce temps de soin, donné par vous, pour vous, en vous, vous permet d'être acteur de votre santé.

Programme 

Niveau 1 : Initiation

Jour 1 : La présence au corps

Matin
Présentation de chaque outil (Do-in, respiration et méditation).
Base théorique du Yin Yang : 
Qu’est-ce que le yin, qu’est-ce que le yang ?
Comment observe-t-on le yin yang dans le corps ?
Quelles sont les manifestations de déséquilibres yin yang dans le corps ?
Comment être acteur de ses propres mouvements yin yang pour veiller sur sa santé ?

Après-midi
L’après-midi est consacrée à la pratique autour du yin yang pour avoir des clés de prise en charge de sa santé. Découvertes des méridiens yin et yang. 
Pratique de Do-in sur le yin yang.
Pratique de respiration sur le yin yang.
Pratique de médiation sur le yin yang. 

Jour 2 : la présence dans nos émotions et nos pensées

Matin
Base théorique des cinq éléments de la médecine chinoise : 
Qu’est-ce que les cinq éléments ?
Comment observe-t-on les cinq éléments ?
Quelles sont les manifestations de déséquilibres des cinq éléments ?
Comment être acteur de ses propres mouvements pour veiller sur sa santé ?
Pratique de Do-in sur les cinq éléments.
Pratique de respiration sur les cinq éléments.
Pratique de méditation sur les cinq éléments. 

Après-midi
Base théorique des trois foyers de la médecine chinoise.
Qu’est-ce que les trois foyers ?
Comment observe-t-on les trois foyers ?
Quelles sont les manifestations de déséquilibres des trois foyers ?
Comment être acteur de ses propres mouvements pour veiller sur sa santé ?
Pratique de Do-in sur les trois foyers.
Pratique de respiration sur les trois foyers.
Pratique de méditation sur les trois foyers.
Clôture de la formation avec un récapitulatif de pratiques à mettre en place.
Questions/réponses
Fin 

Niveau 2: Observation

Jour 1 : Les grandes observations teint du visage, froid-chaleur, sécheresse-humidité, la peau, les ongles, les cheveux.
 
Matin
Base théorique des bagang : 
Qu’est-ce que les bagang ?
Comment observe-t-on les bagang dans le corps ?
Quelles sont les manifestations de déséquilibres des bagang dans le corps ?
Comment être acteur de ses propres mouvements pour veiller sur sa santé ?

Après-midi
L’après-midi est consacrée à la pratique autour des bagang pour avoir des clés de prise en charge de sa santé. 
Pratique de Do-in sur les bagang.
Pratique de respiration sur les bagang.
Pratique de méditation sur les bagang. 

Jour 2 : Observations des bagang dans nos émotions et nos pensées

Matin
Approfondissement théorique des bagang : 
Equilibre du froid-chaleur ?
Equilibre de la sécheresse et de l’humidité ?
Comment être acteur de ses propres mouvements pour veiller sur sa santé ?

Après-midi
Pratique de Do-in sur les bagang.
Pratique de respiration sur les bagang.
Pratique de méditation sur les bagang. 
Clôture de la formation avec un récapitulatif de pratiques à mettre en place.
Questions/réponses
Fin 

Niveau 3 : L'autonomie

Jour 1

Matin
Base théorique des pathologies énergétiques : 
Les troubles digestifs : manifestations et soins. 
Pratique de Do-in pour pallier aux troubles digestifs.
Pratique de respiration pour pallier aux troubles digestifs.
Pratique de méditation pour pallier aux troubles digestifs.

Après-midi
Les troubles du sommeil : manifestations et soins. 
Pratique de Do-in pour pallier aux troubles du sommeil.
Pratique de respiration pour pallier aux troubles du sommeil.
Pratique de méditation pour pallier aux troubles du sommeil.

Jour 2

Matin
Base théorique des pathologies énergétiques : 
Les cinq fatigues : manifestations et soins. 
Pratique de Do-in.
Pratique de respiration.
Pratique de méditation.

Après-midi
Les difficultés émotionnelles, le stress, le surmenage : manifestations et soins.
Pratique de Do-in.
Pratique de respiration.
Pratique de méditation.

Clôture de la formation avec un récapitulatif de pratiques à mettre en place.
Questions/réponses
Fin 

Dates et lieu

à Saint-Malo

Début 2021 : dates à venir

Coût de la formation

  • 330 €  par niveau
  • 600 € par niveau avec un financement

Nombre de participants acceptés

  • 10 minimum
  • 20 maximum