La médecine chinoise et le bien-être

La médecine chinoise est une approche holistique de la santé qui vise à équilibrer le corps, l'esprit et l'esprit pour favoriser le bien-être général. Elle repose sur des principes anciens et intègre diverses pratiques, notamment l'acupuncture, la phytothérapie, le massage (tui na), le qi gong et la diététique. Voici quelques aspects clés de la médecine chinoise en relation avec le bien-être :

- Équilibre des énergies : La médecine chinoise repose sur le concept de Qi (énergie vitale) qui circule dans le corps. Un bon état de santé est atteint lorsque le Qi est équilibré et circule librement. Les déséquilibres peuvent entraîner des maladies ou des malaises. Les pratiques comme l'acupuncture et le qi gong visent à rétablir cet équilibre.

- Prévention : La médecine chinoise met l'accent sur la prévention plutôt que sur le traitement des maladies. En adoptant un mode de vie sain, en suivant une alimentation équilibrée et en pratiquant des techniques de relaxation, on peut prévenir l'apparition de problèmes de santé.

- Alimentation : La diététique chinoise joue un rôle crucial dans le bien-être. Les aliments sont classés selon leurs propriétés énergétiques (chauds, froids, neutres) et leur goût (amer, sucré, salé, acide, piquant). Une alimentation adaptée aux saisons et aux besoins individuels peut renforcer la santé et l'énergie.

- Gestion du stress : Les pratiques de méditation, de qi gong et de tai chi, qui sont souvent intégrées dans la médecine chinoise, aident à réduire le stress et à améliorer la santé mentale. Elles favorisent la relaxation et la pleine conscience, ce qui contribue à un bien-être général.

- Approche holistique : La médecine chinoise considère l'individu dans sa globalité, prenant en compte les aspects physiques, émotionnels et environnementaux. Cela permet d'adapter les traitements aux besoins spécifiques de chaque personne, favorisant ainsi un bien-être durable.

En résumé, la médecine chinoise offre une approche intégrative et préventive du bien-être, en mettant l'accent sur l'équilibre, la nutrition et la gestion du stress.

San Yin Formation cherche avant tout, à vous faire ressentir au travers de votre corps, les changements possibles de vos postures physiques, mentales et émotionnelles. Les notions de la médecine chinoise (MTC) permettent d'harmoniser l'énergie vitale qui circule dans les méridiens. Les désordres physiques, mentaux et émotionnels peuvent déséquilibrés la bonne circulation des énergies et donc faire apparaître des symptômes pouvant amener à la maladie.

Il est important de conserver cet équilibre en chacun de nous et surtout quand nous exerçons un métier en lien avec l'humain et la souffrance. Devenir thérapeute s'apprend.

En effet, les compétences et les connaissances que vous allez découvrir au travers de cette formation passe par la pratique et le ressenti. 
Nos ateliers sont conçus dans l'optique de vous amener vers un ressenti que vous n'oublierait jamais. Une fois acquis, vous ne pourrez plus dire "je suis épuisé(e) " et vous pourrez à votre tour le transmettre à vos patients. Cela fera de vous un thérapeute à l'écoute et dans l'empathie.

Comment bien faire son travail sans atteindre sa santé ? Cette dualité existe chez chaque travailleur. Oui je veux bien faire mon travail, je veux être utile aux autres et à la société mais je ne veux pas mettre en péril ma vie personnelle et ma santé. Nous sommes toutes et tous d’accord sur ce principe et pourtant… Nous nous oublions au travail ! Nous ne savons pas vraiment comment préserver notre santé, nous pensons rarement à nous sur notre lieu de travail. 

Notre activité professionnelle est une grande mangeuse d’énergie en règle générale. En effet, le contrôle permanent de nos émotions, notre activité psychique sous pression, notre conscience professionnelle existante et l’oubli de notre corps physique nous amènent à des situations de grande fatigue physique et mentale. 
Comment revenir vers un équilibre plus serein et moins énergivore?

Par notre conscience. Ancrée dans le temps présent, elle nous permet de veiller sur nous, et d’être efficace dans notre travail. Alors utilisons là ! Prendre conscience des difficultés physiques et psychiques qu’engendrent une surcharge de travail, des conflits entre collègues, une pression trop forte de la hiérarchie. Ressentir les effets que les risques psychosociaux peuvent causer sur la vie de l’entreprise et la vie familiale. Interrompre un prémice de conflits et éviter tout débordement émotionnels et une mauvaise cohésion d’équipe. 

Prendre conscience c’est observer, observer pour mieux agir ! C’est tout l’enseignement des préceptes chinois et nous allons au travers de ce livre, les découvrir et les utiliser pour améliorer notre santé sur le lieu de notre travail.